Autorregulação emocional

No dia 22 de abril foi dinamizada uma sessão sobre autorregulação emocional para os alunos do 7º ano de escolaridade do Agrupamento de Escolas de Valpaços.

Nesta sessão foram abordadas as emoções, a importância de compreender e conhecer as emoções e ainda formas e estratégias de gestão das emoções sentidas.

A experiência foi muito positiva e obteve um bom feedback por parte dos nossos alunos.

Foi ainda possível uma sessão para os assistentes operacionais e assistentes técnicos, com duração de 2 horas, em que o principal objetivo foi a sensibilização para a problemática da saúde mental, bem como dar a conhecer os principais sinais e sintomas na adolescência sobre problemas de saúde mental.

O projeto contará ainda com a sensibilização aos professores e às famílias, em datas posteriores, com objetivo de preparar melhor as pessoas através do desenvolvimento de competências de regulação emocional que contribuam para estilos de vida mentalmente mais equilibrados.

Um especial agradecimento à Dra. Marta Romão, representante do projeto, pela disponibilidade demonstrada.

É bom não esquecer que a nossa saúde mental importa!

Vera Pereira