Dormir na Era Digital: Ecrãs, Sono e Bem-Estar
O Gabinete de Apoio ao Aluno e à Família (GAAF) promoveu, na quarta-feira, dia 14 de outubro, sessões de sensibilização subordinadas ao tema “Dormir na Era Digital: Ecrãs, Sono e Bem-Estar”, dinamizadas pelo médico psiquiatra Dr. João Pedro Camilo.
A iniciativa, dirigida aos alunos do 3.º ciclo, do Ensino Secundário Regular e Profissional, bem como aos pais e Encarregados de Educação, teve como principal objetivo sensibilizar a comunidade educativa para a importância do sono e, sobretudo, da sua qualidade, enquanto fatores essenciais para a saúde física e mental, o bem-estar emocional e o sucesso escolar. Foi igualmente destacada a influência dos ecrãs e das tecnologias digitais nos hábitos de sono, reforçando a importância de comportamentos mais conscientes e saudáveis na era digital.
As sessões decorreram no Auditório Arte e Cultura Luís Teixeira, em três momentos distintos: às 9h30, para os alunos do 3.º ciclo; às 11h30, para os alunos do Ensino Secundário, do Ensino Profissional e das turmas 9.º A e 9.º H; e às 17h30, para os pais e Encarregados de Educação.
Com esta iniciativa, o GAAF reforça o seu compromisso com a promoção da saúde e do bem-estar da comunidade educativa, salientando que dormir bem e ter um sono de qualidade são fundamentais para aprender melhor, gerir emoções e promover um desenvolvimento saudável. A participação das famílias assume também um papel importante na construção de rotinas de sono adequadas e na adoção de hábitos.
A equipa do GAAF expressa o seu sincero agradecimento ao Dr. João Pedro Camilo pela disponibilidade, pelo contributo e pela partilha de conhecimentos, que permitiram alertar e sensibilizar a comunidade educativa para uma temática tão importante para a saúde e o desenvolvimento dos nossos alunos.
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